Батарейки для тела, души и ума

Полгода назад я завела специальный блокнот с картинками и фотографиями того, что меня питает, наполняет, восстанавливает. Первые изображения оказались очень простыми — это какао и вода:-)

Вообще часто после индивидуальных консультаций и на онлайн-тренингах рекомендую составить список из 10-30 пунктов того, что извне может помочь запустить внутренний ресурс.

Кстати, если у вас до сих пор нет такого перечня — сделайте. Он может пригодиться в минуты, когда идет эмоциональный спад, энергия и силы на нуле, когда нужно/важно взбодриться.

По-моему, сложно держать все эти вещи в голове. Выгрузив на лист или преобразовав список в картинки, у вас всегда под рукой (перед глазами) будут «вдохновлялки», «заряжалки», «батарейки».
Если вы все-таки надумаете составить такой список, то разделите его на три области —  физическая (тело), интеллектуальная (ум), эмоциональная (душа). А то порой бывает перекос в каких-то направлениях.

Делюсь некоторыми вдохновляющими и питающими меня вещами.
Тело:

  1. массаж
  2. поцелуи/объятия
  3. бег
  4. душ
  5. пить воду и др.

Душа:

  1. общение с подружками
  2. кино
  3. писать в дневнике
  4. сотворение скрап-альбомов
  5. создание видео роликов и др.

Ум:

  1. чтение книг
  2. проведение консультаций и коуч-сессий
  3. создание умных карт
  4. написание заметок на сайт
  5. проведение тренингов и др.

А что восстанавливает вас? :-)

 

Вы можете оставить комментарий, или ссылку на Ваш сайт.

Оставить комментарий