• Simple Usage
  • Huge-IT Slider
    The slider allows having unlimited amount of images with their titles and descriptions. The slider uses autogenerated shortcodes making it easier for the users to add it to the custom location.

Неспеша.

AFyI3N9enEkДнем смотрела видео по гештальт-терапии про неспешность — «Ресурс неспешности в современном обществе». Выписала то, что зацепило. Но этого было мало, захотелось откликнуться своим.

Кажется, прописные истины (не первый год в психологии), но…
тут же перед глазами возникла картина, как бодро и быстро я шла сегодня утром на встречу по письменным практикам.
Как хотела, но не дала себе время на то, чтобы остановиться и разглядеть аккуратно постриженный зеленый газон в парке Горького (ведь еще немного и трава спрячется на долгие месяцы зимы под белым снегом). Не разрешила замедлиться, чтобы посозерцать кленовые листья-малютки с багряным оттенком. На пятой скорости схватила два с асфальта, сунула в сумку и продолжила свой «важный» путь.
Читать далее »

Мама, Маркес, Маша, или 40 недель и 1 день.

Ef-N5kNw43MГабриэля Гарсиа Маркес «Сто лет одиночества» я прочла не так давно, года два назад. А ведь познакомились мы с ним еще, когда я была в утробе матери…

«Как ты?» — спросила маму проходящая по коридору больницы подруга (она родила сына несколько дней назад). «Хорошо. Схватки продолжаются… Главное, успеть дочитать Маркеса», — спокойно ответила мама.

Вообще мама (на тот момент ей было 19 с половиной лет) оказалась в родильном доме за неделю до моего Дня Рождения. Подсчеты врачей и мамы о дате предполагаемых родов не совпадали. По данным первых второй уже пора было рожать.

Здорово, что мама работала в то время воспитателем в детском саду: атмосфера добрая и радостная. В отношениях с мужем, моим папой тоже все было изумительно. Он очень ждал меня… девочку. Мама говорит, что я «Дитя Любви». Да, хоть и не запланированная, но желанная. Кстати, я даже знаю дату и место моего зачатия;)
Читать далее »

Лучшие спутники ветер и одиночество.

P1010374Вкус капучино… м-м-м!
Делаю глоток и сразу переношусь на тысячи километров западнее — в Италию.

Где была четыре года назад.
Где чудесно отдохнула, гуляя по широким улицам и закоулкам Рима.
Где дышала и не могла надышаться страной моей мечты.
Где улыбалась без причины.
Где слух приятно щекотала итальянская речь.

Ах, это правда было замечательное путешествие!..

Читать далее »

Мамы пишут.

Из архива. Заметка была написана в начале июля.

Сегодня состоялась встреча, которая запустила онлайн-проект «Мамы пишут«. Да, познакомившись лично, мы все расходимся по своим домам и будем держать связь через интернет.

Было неожиданно и приятно, что пришло 11 участниц. Они с детьми не испугались ни дождливой погоды, ни месторасположения (конец Паркового). Одна даже из Левшино приехала.

Поговорили об ожиданиях, кто и чего хочет, с каким интересом присоединился к проекту, для чего хочет вести дневник. Мне вообще изначально представлялось, что каждая будет двигаться в том направлении, которое важно ей самой. Нет четкого и жесткого представления, какой будет результат по итогу 2х месяцев.
Есть видение: будет здорово, если через 9 недель появится привычка писать, фиксировать в удобной форме важные мысли и события.

vSWm3gYhtPs Читать далее »

Серединка на половинку.

IDqOma6YzLYВчера прочитала в блоге Дарьи Кутузовой о знакомой технике Колесо жизни, но с новыми акцентами (иногда прием называют Пирогом).

Суть в том, чтобы разделить то, что присутствует в настоящем на восемь сфер (сперва нарисовав круг). А затем оценить удовлетворенность каждой из них по шкале от 1 до 10. После этого важно выделить три категории (в каждой категории примерно должно быть по две-три области):
1. все отлично (хорошо). Это ресурс, на эти области можно опереться.
2. удовлетворительно (более-менее, «серединка на половинку»)
3. «ниже плинтуса», «все запущено»
Читать далее »

Любимое дело.

xG3G4Xg3ky4«Заниматься нужно тем, к чему вы относитесь с энтузиазмом. В противном случае, вам никогда не хватит сил, чтобы довести дело до конца«. Джобс.

Просматривала новостную ленту и увидела фразу Стива (сразу скажу, что информация не проверенная. Может, не он сказал:)
Но в любом случае она запустила процесс, захотелось раскрыть мысль, откликнуться, потому что для меня это животрепещущая и актуальная тема.

Помню, как несколько лет назад на учебе по инфобизнесу нам говорили: «Выбирайте нишу по душе». В противном случае, когда первое время дело не будет приносить желаемый доход, вы быстро сдуетесь, «свернете лавочку».

И это я ощутила на собственной шкуре. Мой проект ЛайтМама несколько лет был именно таким: я вкладывала время, силы и деньги, а отдача была минимальной.

Но я продолжала развивать его, потому что знала, чувствовала каждой клеточкой, что это моя тема, это то, чем живу, горю (легко воспламеняюсь по 100 раз на дню:) Это моя профессия, дело жизни (форма может меняться, но суть, ядро останется).
Читать далее »

Письмо + капучино + утро четверга

XORPwWWhNyU (1)«Хорошее начало дня, в другие дни не могу себе позволить взять и утром посидеть в кафе))) да и компания всегда получается приятная и комфортная, и потребность в письме, я ведь так и не пишу кроме четверга… Я заряжаюсь от встреч, это для меня как творческие свидания!», поделилась впечатлениями Альбина.

Я тоже чувствую, что письменные практики уже давно больше, чем просто встречи — это ОБЩЕНИЕ в теплом женском кругу.
А сегодня они вообще были особенными — мы переехали в новую кофейню Cup by cup. Где за нами ухаживал официант (раньше стояли в очереди;), и где звучали грампластинки, где было новое меню и обстановка.

Но, конечно, центральным действом как всегда было письмо.

Читать далее »

Совпадения и синхронности.

2sxiISBIMr8Заморское слово «синхронность» я почерпнула из книги «Путь художника» (хотя, конечно, не Джулия Кэмерон его изобрела). Именно с тех давних пор, я начала подмечать совпадения. И улыбаться тому, что происходит, как происходит — порой воспринимаю как волшебство:)

Около года назад начала синхронности фиксировать, коллекционировать в evernote. Да я просто маньяк: все записываю и сохраняю:) Мне правда, это нравится.

Так вот недавно возобновила это интересное дело — записала парочку свежих откликов Вселенной на мои мысли и запросы. Ну и старые тоже впишу сюда же.

Читать далее »

Первая неделя — полет нормальный!

DqdCL6tn7RAПодводим ИТОГИ первой недели игры-марафона ПУТЬ ЧИСТОТЫ.
Как настроение, чем довольны, а чем не очень?

Настроение отличное. Настрой боевой))) Очень любопытно как все получится, какие из ПРИЕМОВ войдут в повседневную жизнь и останутся там.
Довольна что все очень легко и не напряжно. Может быть, это только первая неделя, что бы мы все не испугались и не побросали эту затею?)))) Но верю. что и дальше все будет так же легко и непринужденно.

Очень нравится АТМОСФЕРА в группе. Очень душевная. Спасибо, девочки, и ведущие, и участницы.
Неделя пролетела очень быстро, события менялись прямо молниеносно для меня. Думала попробую, осмотрюсь, прислушаюсь, а ВТЯНУЛО так, что хочется чистить раковину и следить за её чистотой, выбрасывать всё, что отслужило и просто читать отчеты девушек и брать себе многое на заметку.

Самое главное я сама довольна своими результатами и в благодарность себе устроила замечательную прогулку с подругой на каток. Ощущения классные
Начистила на днях чайник — какой же это КАЙФ — встречаться теперь с ним на кухне!!
Я довольна, чувствую, что на правильном пути :))
Второй день вместе с мужем «заметаем следы» на кухне по вечерам. Сегодня мама спросила, чем мне помочь, — и я легко нашла для нее занятие из списков задач по зонам:) Все работает! Главное — продолжать ДВИЖЕНИЕ вперед.
Настроение боевое-готова к подвигам. Довольна атмосферой в группе и ПОДДЕРЖКОЙ участниц-мне это важно.
Ещё не всё освоила и разложила по полочкам у себя в голове, но я очень стараюсь. Ещё мне нравиться МАНЕВРЕННОСТЬ программы-(как вам удобнее)- ведь если будет в напряг, всё быстро заглохнет :(- у меня то точно.
Раковина… да-да, все еще чистая. Поймала себя на том, что на автомате мою ее и протираю по нескольку раз во время одной сессии на кухне, как только она оказывается пустой. Пора притормозить )))

Появилось ощущение, что я СУПЕР-ЭФФЕКТИВНАЯ хозяйка. Пока готовлю еду, попутно глажу белье, разбираю горячие точки. Вчера ночером за час успела сделать несколько дел: подкормила закваску, поставила йогурт, сварила компот и помыла посуду.

Решила, что уделять время тотальной уборке буду все-таки по 15-20 мин в день. Во всяком случае, с первой зоной (коридор + ванна). Там все работы короткие. А вот в комнатах и на кухне скорее всего удобней будет уделять наведении чистоты по часу-полтора. Посмотрим. Начну а там война план действий покажет.

Результатами первой недели ДОВОЛЬНА. Как минимум, раковина на кухне улыбается мне каждый раз, как я туда прихожу.
Настроение боевое.

Следующая игра Путь чистоты — 30 марта
Читайте о ней —-> lightmama.ru/wppage/flylady
Пишите в личку о желании принять участие, и я напомню вам за 2 недели до начала

Работа и фото: Anastasia Kurguzova

365: фото каждого дня (отзывы участниц МК)

365, или Проект Жизнь, я начала вести с 1 января 2014 года.

Мне самой воплощение этой идеи кажется чудесным и полезным делом (с какой стороны не посмотри). Именно поэтому я начала приобщать и женщин к этому занятию — провела несколько мастер-классов и индивидуальных консультацию, как создавать такой альбом.

И вот отзывы, впечатления и первые оформленные страницы:

OrDfRWu1zTQ —  Я сегодня наконец-то попала к Маше на мастер класс… — на встречу, посвященную проекту 365 дней…Честно сказать ,я даже не ожидала, что настолько информативной окажется встреча)) Я вынесла с нее очень много полезной информации, много маленьких хитростей) Я уже очень давно смотрю на этот проект и все никак не могла решится, все думала с чего начать, получится — не получится…какой формат выбрать….

а Маша сегодня меня просто вдохновила, появилась уверенность в то,что я могу это сделать, я знаю, что мне нужно для начала….Маша с нами по мимо тонкостей скрапбукинга, еще и как коуч поработала))) Так что страх начать полностью пропал..тем более, что благодаря Маше, решила начать уже в декабре…так сказать попробовать и втянуться))))) Практически мы все с мастер класса тут же побежала в срапмагазин за Must have -ами …..ни это ли главный показатель умелого учителя — вдохновителя))))) Спасибо, Машуль, тебе большое))))
Александра Шаравьева Читать далее »